Un análisis del ensayo clínico PREDIMED-Plus, publicado en la revista Annals of Internal Medicine, ha encontrado que una dieta mediterránea hipocalórica combinada con ejercicio moderado y apoyo profesional reduce en un 31% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
El estudio, coordinado por la Universidad de Navarra, incluyó a 4.746 adultos con sobrepeso u obesidad y síndrome metabólico, seguidos en más de 100 centros de atención primaria repartidos por toda España, lo que lo convierte en uno de los ensayos de prevención de diabetes con dieta y ejercicio más amplios realizados en el país.
Un análisis relacionado, publicado en JAMA Network Open, mostró además que esta combinación de dieta mediterránea hipocalórica y ejercicio ayuda a reducir la grasa visceral y a preservar la masa muscular en personas adultas mayores, dos factores que también influyen en el riesgo metabólico a largo plazo.